środa, 20 czerwca 2012

Słodka, zdrowa i uspokajająca KOLACJA - Lekka Qchnia


Witajcie :)

Zanim wyświetli się dziś post kosmetyczny pokażę Wam moją wczorajszą kolację.
Jest słodka, zdrowa i zdecydowanie uspokajająca, czyli idealna przed snem.

Osobom, które są na diecie, raczej nie polecam tego typu deserów na noc,
ale wszyscy inni mogą wcinać bezkarnie :)

Co użyłam?


Pół kubka kefiru, truskawki, banany, pietruszkę i melisę.
Udało mi się kupić w warzywniaku trzy kilo bananów za grosze, tylko dlatego, 
że - uwaga! -  "nie były już ładne" czyli miały plamki na skórce.
Wtajemniczeni wiedzą, że to rozłożona w cukier prosty skrobia,
i właśnie takie banany powinny jeść dzieci i osoby chore, a także My,
My, którzy cenimy sobie walory odżywcze i smak :)


Banany zawierają węglowodany, ale nie unikajmy ich z tego powodu.
Skrobia, w miarę dojrzewania banana zamienia się w cukry, 
ale te proste i najlepiej przyswajalne przez człowieka.

Ponadto ma sporo błonnika, choć mniej niż zboża, słowem potężna miotła
do pozamiatania naszych jelit :) i wywalenia z nich wszelkich toksyn ;)
Plus białko i zestaw minerałów, które potrzebujemy. Lubicie w ogóle banany?


W ślicznym, różowym napoju mamy też melisę, która ma obłędny zapach, lekko cytrynowy,
ale jest to nuta świeża jak rosa o poranku.

Melisa w tym trunku ukoi nam nasze nerwy, pomoże w trawieniu, polifenole w między czasie
powalczą z wirusem opryszczki i wiele innych dobrych rzeczy się zadzieje.
Jest łagodna w smaku więc można ją dodawać do wielu potraw.
Smacznego życzę :)
Angel

27 komentarzy:

  1. mjam :>

    ma ktoś moze jaki dobry i sprawdzony przepis na chlodnik?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Obecnie robię z buraków bo nie ma jeszcze botwinki (przynajmniej nie widziałam) :D Ale to proste jest i szybko się robi, gotowane ziemniaki zalewasz kefirem, trochę śmietanki, trochę zieleniny i zupa dnia gotowa :)

      Usuń
  2. Czyli nie dla mnie:( staram się schudnąć:(

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale smakowitości ! Wygląda pysznie ! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Gdyby nie te felerne truskawki tez bym sobie taki sprawiła, już czuje jak pachnie :) a zamiast truskawek np jagody :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj tam oj tam :D o właśnie, jeszcze jagody trzeb kupić bo dobre na pamięć :)

      Usuń
  5. ahhh pyszności :)
    ja mniej zdrowo zaraz zjem: makaron z truskawkami, jogurtem i cukrem :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Makaron też dobry :) uwielbiam ale jem tylko z pełnego ziarna :) Zblenduj sobie truskawkę z bananem, będziesz miała równie słodko ale zdrowiej niż ze zwykłym cukrem ;)

      Usuń
  6. <3 banany
    niestety nie udało mi się nigdzie upolować świeżej melisy, dlatego w tym roku w moim balkonowym zielniku zagościły 3 rodzaje mięty

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Moja rośnie u sąsiada ;D na szczęście dobrego sąsiada mam :D A u mnie dwa rodzaje mięty, to rośnie bez problemu gdzie się tylko da :)

      Usuń
    2. ha! ja sąsiadowi podkradam lubczyk :P
      poza miętą jest jeszcze rozmaryn, bazylia (sztuk 2) a w skrzynkach zamiast kwiatków są truskawki :D jaka jest radocha jak się podgląda jak rosną!

      Usuń
    3. Jakoś trzeba sobie radzić, bo wiadomo, nie można mieć wszystkiego ;D Truskawki w doniczkach? To musi pięknie wyglądać :)

      Usuń
    4. nie dość że ma piękne kwiatki, to do tego pyszne owoce daje:D
      w ogóle w tym roku szaleję, kupiłam w łódzkiej palmiarni cytrynę skierniewicka, która miała tak cudownie pachnące kwiaty, że człowiek się rozpływał w teraz rosną 2 cytrynki:D już są wielkości migdała a mogą osiągnąć nawet pół kilo wagi :D ciesze się jak małe dziecko

      Usuń
    5. Ma kupiłam kiedyś mandarynkę, świetnie to wygląda, takie maleńkie drzewko i mnóstwo pomarańczowych owoców, oczywiście niejadalne, bo kwaśne jak cholera :)

      Usuń
  7. Wcześniej przekonałaś mnie to bezkarnego jedzenia truskawek, a teraz jak mi tak ładnie banany uzasadniłaś to jestem na TAK ;) I nie będę już ich unikać :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. haha :D Muszę jeszcze brokuła pouzasadniać, bo nikt go nie chce jeść w postaci surowej a w koktailach jest pyszny :D i wcale nie czuć, ze jemy warzywo :D Smacznego zatem :*

      Usuń
  8. bardzo lubię banany, a pani kardiolog wręcz przykazała mi je jeść :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przeprowadzono badania, z których jednoznacznie wynika, że aby uchronić się przez zawałem i innymi chorobami serca należy zjeść 10 średnich bananów dziennie :D Biorąc pod uwagę, że banan ma ok 110 kalorii... :D

      Usuń
  9. mniam!! uwielbiam takie koktajle :) jeszcze dosypuje kiełkow

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kiełków nie mam, a nawet jakby jakimś cudem wylazły, to wcześniej zjadły je kot... uwielbia rośliny :)

      Usuń
  10. Odpowiedzi
    1. A to chyba dobrze :) zawsze to jakaś inspiracja żeby poeksperymentować samemu w kuchni :)

      Usuń

Komentarze od Was dodają ENERGII :) Dzięki